Muchas personas comienzan un deporte de forma recreativa, principalmente para mantener un buen estado físico y disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. Pero la actividad y el movimiento tienen un impacto positivo también en la salud mental.
Este deporte tiene una amplia gama de beneficios para la salud que lo convierten en una actividad física ideal para cualquier persona, a cualquier edad, aunque no es el único.
“Durante largos años se conoció que el ejercicio tiene efectos positivos sobre el cerebro y la salud mental. No solo se dan a nivel preventivo, sino también en las personas que presentan problemas mentales”, aseguró Andrea Solera Herrera, subdirectora de la Escuela de Educación Física y Deportes (Edufi) de la Universidad de Costa Rica (UCR).
El deporte ofrece una amplia gama de beneficios tanto físicos como mentales para quienes lo practican. Mayo Clinic menciona algunos de ellos: